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पेट ख़राब या दस्त को ठीक करने के उपाय और कारण

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Pachan-kriya

पेट ख़राब या दस्त होना बहुत ही आम बीमारी है, इसका दूसरा नाम डायरिया भी है | अगर आप खाने पीने में थोड़ी भी लापरवाही करते है तो इससे आपको दस्त की शिकायत हो सकती है | दस्त के कारण शरीर में पानी की भी कमी हो जाती है जिसकी वजह से आपको कमजोरी का एहसास होता है | दस्त के साथ साथ आपको और भी परेशानिओ का सामना करना पड़ता है जैसे कि पेट दर्द, बुखार आदि | दस्त बच्चो से लेकर किसी भी उम्र के इंसान को हो सकता है | सही समय पर इलाज बहुत ही समझदारी का काम है, तो आइए जानते है कुछ सटीक उपाय दस्त को रोकने के लिए |

दस्त के लक्षण

  1. बहुत जल्दी पतले दस्त आना
  2. आंतो में सूजन होना
  3. उलटी आना
  4. दस्त में खून आना
  5. एसिडिटी होने
  6. शरीर में पानी की कमी होना

दस्त होने के कारण

  1. आंतो में ज़्यादा द्रव के जमा होने से
  2. पाचन का ठीक न होना
  3. ज़्यादा खाने से
  4. कुछ एंटीबायोटिक दवाइयों के कारण
  5. बहुत ज़्यादा शराब पीने से
  6. खाने के इन्फेक्शन के कारण

दस्त ठीक करने के लिए कुछ घरेलू उपाय

  1. निम्बू – नींबू में सिट्रिक एसिड पाया जाता है जो पेट को साफ़ करने में सहायक होता है | ये पेट से सारी गन्दगी निकाल देता है | आप एक निम्बू लीजिये उसमे थोड़ा नमक और चीनी मिलाएं और इससे कुछ समय के अंतराल में पीजिये | इससे आपको ज़रूर आराम मिलेगा |
  2. अनार – दस्त से छुटकारा दिलाने के लिए अनार एक बहुत ही बेहतर उपाए है | अगर आपको दस्त बार बार होते है तो आप रोज़ अनार खायें | अनार खाने से आपको आराम तो मिलेगा ही और स्वस्थ भी महसूस करेंगे | पर ध्यान रहे आप दिन में अधिकतम सिर्फ दो अनार ही खायें |

साबू दाना – साबूदाना के फायदे से शायद आप अंजान होंगे, ये पेट दर्द को कम करने में बहुत काम आता है | इसका दूसरा फायदे ये है कि ये पाचन को भी ठीक करता है | साबूदाने को कुछ घंटों के लिए पानी में भिगो कर रखे फिर उस पानी को पीयें तो आपको जल्दी ही आराम मिलेगा |

अगर है परेशान नस चढ़ने से तो करें यह उपाय

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लोगों के शरीर में किसी ना किसी हिस्से में नस चढ़ जाती है जिससे कि उन्हें बहुत सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है यह परेशानी हमेशा पैरों,बाजू और टांगों में देखने को मिलती है आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ उपाय जिससे आपको नस चढ़ने की समस्या से छुटकारा मिल सकता है-
1 अगर आपके पैर की नस चढ़ गई है तो रात को सोते समय तकिए के ऊपर पैर रखकर सोए ऐसा करने से नस उतर जाती है और आपको दर्द से भी राहत मिलती है|

2 अगर नस चढ़ जाए तो बर्फ का एक टुकड़ा लेकर बर्फ को उस हिस्से पर लगाएं जहां आप की नस चढ़ी है बर्फ की मसाज करने से आपकी नस उतर जाती है|
3 अपने खान पान का ध्यान रखें क्योंकि शरीर में कमजोरी आने से भी नस चढ़ जाती है इसलिए किशमिश अखरोट और बादाम का सेवन जरूर करें|
4 अगर आपकी पैर की नस चढ़ जाए तो उसके विपरीत कान के नीचे वाले हिस्से को जोर से दबाओ इससे कुछ ही क्षणों में दर्द खत्म हो जाएगा और नस भी उतर जाएगी|
5 केले का सेवन करने से भी नस उतर जाती है क्योंकि केले में पोटेशियम होता है इससे ना केवल नस चढ़ने की बल्कि शरीर की अन्य बीमारियों से भी आपको राहत मिलती है दो केले का सेवन आपको जरूर करना चाहिए|
6 जिस पैर की नस चढ़ी हो उस पैर की हाथ की बीच की उंगली को नाखून के नीचे वाले हिस्से को दबाए इससे जिस पैर में आपके नस चढ़ी होगी वह चुटकियों में उतर जाएगी|

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बिगड़े हुए पाचन तंत्र को सुधारने के लिए अपनाएं यह घरेलू उपाय

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अक्सर उटपटांग खाने से पाचन तंत्र बिगड़ जाता है जिससे कि हमें बहुत सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है पाचन तंत्र बिगड़ने से दस्त लगते हैं और पेट में दर्द भी होता है और उल्टियां भी आती है यह सब परेशानियों का सामना करने से हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है जिससे कि हमारे शरीर में कमजोरी आ जाती है
1 अगर पाचन तंत्र खराब हो तो ऐसे में गुनगुने पानी में अजवाइन डालकर उसे मिक्स कर लें और उसके पानी का सेवन करें दिन में दो बार इससे आपका पाचन तंत्र सुधरेगा
2 पाचन तंत्र को स्वास्थ्य करने के लिए हमें पपीते का सेवन करना चाहिए क्योंकि यह हमारे पाचन तंत्र को सुधारना है और हमारे शरीर में जो पानी की कमी होती है उसे भी पूरा करता है
3 रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास पानी पीने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है और इससे पेट से जुड़ी बीमारियां भी खत्म होती है तो रोजाना सुबह उठते खाली पेट एक गिलास पानी जरूर पीएं
4 बिगड़े हुए पाचन तंत्र को सुधारने के लिए मूली भी एक अच्छा उपाय है मूली का सेवन हफ्ते में दो तीन बार करते रहना चाहिए क्योंकि यह भी आपके पाचन तंत्र को सुधारने में की सहायता करता है
5 रोजाना सुबह योगा वह मॉर्निंग वॉक करने से भी आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है इसलिए रोजाना योगा करें जिससे कि आपका पाचन तंत्र सुधरेगा और आपको पेट की बीमारियों से छुटकारा मिलेगा
6 केला आपकी पेट के लिए फायदेमंद होता है इसका सेवन करने से भी आपकी पेट की समस्याओं से आपको छुटकारा मिलता है केले का सेवन भी जरूर करें

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सावधान! चावल खाने से हमारे शरीर को हो सकता है भारी नुकसान

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agar aap bhi karte hai chawal ka rojana sevan to ho jae savdhan

चावल का सेवन हम रोजाना ही लगभग करते हैं ऐसा कभी ही होता है जब चावल नहीं बनती है क्योंकि जिस दिन घर में सूखी सब्जी बनी होती है तो चावल का सेवन नहीं करते हैं पेट के रोगों को दूर करने के लिए चावल बहुत ही फायदेमंद इसका सेवन रोजाना करने से हमारे लिए चावल घातक साबित हो सकते हैं तो इसलिए चावल का सेवन जितना हो सके उतना कम करें क्योंकि ज्यादा चावल हमारे शरीर को भारी नुकसान पहुंचा सकते आप जानते हैं कैसे:
1 ज्यादातर लोग चावल रात को या दुपहर में खाते हैं क्योंकि चावल बहुत ही ज्यादा हमारे शरीर में आलस बढ़ाते हैं चावल खाने से हमें नींद बहुत आती है और इससे हमारे शरीर में आलस बढ़ता है और सोने का मन करता है इसलिए चावल खाते  ही हमें नींद आ जाती है एक यह भी कारण है आपको दोपहर में ज्यादा नींद आने का तो इसलिए चावल का सेवन जितना हो सके उतना कम करें यह आपके लिए ही फायदेमंद है
2 अब कोई भी बासी सब्जी खा ले वह आपको इतना नुकसान नहीं देती है जितना आप को बासी चावल खाने से नुकसान होता है इससे हम बीमार पड़ जाते हैं हमारे शरीर के लिए बासी चावल खाना नुकसानदायक हो सकता है
3 बासी चावल का रोजाना सेवन करने से हमारे शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ती है जो कि हमारी सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं होती है तो इसलिए भी चावल का सेवन कम करना चाहिए ताकि हमारा शुगर लेवल कंट्रोल में रहे
4 चावल का सेवन रोजाना करने से हमारे शरीर में फैट बढ़ता है और अगर हम इसका सेवन रोजाना कर रहे हैं तो वह दिन दूर नहीं जब आपके शरीर में फैट बढ़ जाएगा और आपका वजन बढ़ने लगेगा तो यह भी एक कारण है आपके वजन बढ़ने का तो इसलिए जितना हो सके उतना चावल कम खाएं
5 अस्थमा के पेशंट को चावल का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए क्योंकि अस्थमा के पेशंट को सांस की दिक्कत होती है और चाव अस्थमा के पेशंट को चावल का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए क्योंकि अस्थमा के पेशंट को सांस की दिक्कत होती है और चावल का सेवन करने से अस्थमा के पेशंट की सांस की दिक्कत और ज्यादा बढ़ जाती है तो इसलिए अस्थमा के पेशंट को चावल का सेवन करना नहीं चाहिए

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संतरे खाने से होते हैं प्रेग्नेंट महिला को बहुत से लाभ

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santra hai pregnant women ke liye bahut hi fayedemand

प्रेगनेंसी का समय महिला के लिए बहुत ही अच्छा समय होता है लेकिन इसमें महिला को बहुत सी सावधानियां बरतनी पड़ती हैं महिलाओं को खाने पानी से लेकर छोटी से छोटी चीज का ध्यान रखना पड़ता है इसी में महिलाओं का खट्टा खाने का दिल करता है उन्हें संतरा खिलाना चाहिए इससे उनकी खट्टे खाने की इच्छा भी पूरी हो जाएगी और स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है आइए जानते हैं कैसे हैं:
1 संतरे में विटामिन सी पाया जाता है जिससे कि इसका सेवन करना मां और बच्चे के लिए दोनों के लिए बहुत ही फायदेमंद है इससे इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है तो इसलिए प्रेगनेंसी में महिला के लिए संतरा खाना बहुत ही फायदेमंद साबित होता है
2 संतरा शरीर में आयरन और जिंक का काम करता है इसलिए प्रेगनेंसी में महिला को संतरा खाना बहुत ही फायदेमंद होता है सुबह शाम एक-एक संतरा महिला को जरूर खाना चाहिए
3 प्रेग्नेंट महिला को संतरा जरूर खाना चाहिए क्योंकि यह आपको सारी बीमारियों से दूर रखता है और आपके शिशु को भी हर एक बीमारी से दूर रखता है
4 प्रेगनेंसी में संतरा खाने से आपके होने वाले शिशु का दिमाग स्वस्थ रहता है और दिमाग भी तेज होता है
5 प्रेग्नेंट महिला को 80मिलीग्राम विटामिन सी लेना चाहिए और संतरा विटामिन सी की कमी को पूरा करता है तो इसलिए महिला के लिए संतरा खाना बहुत ही जरूरी होता है

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हो जाएं सावधान क्योंकि A/C से होता है हमारे शरीर को नुकसान

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आजकल के दिनों में A/C हमारे लिए बहुत ही जरुरी हो गया है क्योंकि गर्मी बर्दाश्त ना होने पर हमें A/C जो ठंडक देता है वह पंखा, कूलर नहीं देता है आजकल हम एक छोटी सी शॉप से लेकर बड़े से मॉल में भी चले जाए तो वहां पर भी हमें A/C की ठंडी हवा मिलती है लेकिन आप यह बात से बेखबर होंगे कि A/C से होता है आपके शरीर को बहुत बड़ा नुकसान अगर आप 4 घंटे से ज्यादा A/C की हवा लेते हैं तो हो जाएं सावधान

1. AC हमें बहुत ठंडी हवा देता है लेकिन इससे आपके शरीर को बहुत बड़ा नुकसान होता है AC की हवा 4 घंटे से ज्यादा लेने से हमारे सर में दर्द होने लग जाता है क्योंकि ब्लड सरकुलेशन खराब होता है इससे मसल्स में खिंचाव हो सकता है जिससे कि सर दर्द की शिकायत हो सकती है
2. AC की ठंडक अगर आप ज्यादा रहते हैं तो वह दिन दूर नहीं है जब आपको AC की ठंडक की लत लग जाएगी क्योंकि यह आपके शरीर के लिए बहुत ही नुकसान दायक है आप कहीं बाहर भी जाते हैं गर्मी में तो आपको गर्मी ज्यादा लगेगी और पसीने भी आएंगे और उससे आपके घमोरियां भी निकल जाएगी
3. AC की ठंडक में ज्यादा देर रहने से आपके जोड़ों में दर्द होने लग जाता है अगर आप AC की ठंडक में 4 घंटे से ज्यादा रहते हैं तो आपके हाथों और पैरों में दर्द होना शुरू हो जाता है
4.AC की हवा में ज्यादा देर बैठने से थकावट ज्यादा महसूस होती है और आपको नींद भी ज्यादा आती है और आप की आंखों में ड्राइनेस बढ़ जाती है जिससे कि आपकी आंखों में खुजली होने की समस्या आ जाती है
5. AC सबसे बड़ी होने वाली समस्या यह है कि AC का फिल्टर ज्यादा दिन तक साफ ना होने से उसमें धूल मिट्टी जम जाती है जिससे कि वह फ्रेश हवा नहीं दे पता है और आपको खांसी, जुखाम जैसी बीमारियां हो जाती हैं
6.Ac ठंडक में ज्यादा देर बैठने से हमारी जो नैचुरल मॉश्चराइजर स्किन होती है वह एसी की ठंडक में ज्यादा देर बैठने से ड्राई पड़ जाती है

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किसी भी लड़की को जेलस करने के तरीके

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सही-काम-पाने

जेलिसी के मामले में लड़कियां कितनी ऊंची कलाकार मानी जाती हैं वह तो आपको रोज़ाना हिंदी सीरियल से ही पता चल जायेगा | लेकिन अगर इस जेलिसी को कुछ अलग दिशा में इस्तेमाल किया जाये वो भी अपने फायदे के लिए तो कैसा रहेगा? समझ नही आया? चलिये थोड़े अच्छे तरीके से आपको समझाते है | अगर आप जिसे पसंद करते है वो आपके बारे में उनकी दोस्तों के सामने जेलिसी दिखाये तो आपका काम कितना आसान हो जायेगा उसको पटाने में आप सोच सकते है क्या? चलिए दिमाग पर ज़ादा ज़ोर मत डालिये आये देखते हैं कैसे ये काम हम अच्छे से कर सकते है |

  • लड़किया अपनी ख़ूबसूरती को लेकर बहुत पोस्सेस्सिवे होती है | तो अगर आप उसे कुछ दिन अटेंशन देके फिर इग्नोर करने लग जायेंगे, कसम से जब वो लड़की आपकी अटेंशन पाने के लिए तरस जायेगी तब वो उस अटेंशन के लिए क्या क्या करेगी |
  • छोटी सी शुरुवात करते है, अगर आपकी वाली किसी और लड़की के साथ है तो आपका काम और आसानी से बन सकता है बस अगर आप बिना कुछ वजह पे दूसरी वाली का ड्रेसिंग सेंस, ऑउटफिट या और कुछ चीज़ की तारीफ़ कर दीजिये तो ज़रूर आपको किसी चीज़ के जलने की बू आ जायेगी |
  • ऊपर की तरह, अगर आप किसी और लड़की के साथ उसकी बातों पर हाँ में हाँ मिलाये या फिर उसकी बातों पे हंसने लगे फिर भी आपका काम हो जाएगा |
  • कुछ दिन आप उसे इग्नोर कीजिए, उसके मैसेज, कॉल्स सब कुछ इग्नोर कीजिए तो आपकी बात बन जाएगी | इसी दौरान अगर आप किसी और लड़की के साथ अपना मेल जोल दिखाये तो सोने पे सुहागा | एक “ठोको ताली”तो सिद्धू पाजी आपके लिए बजा ही देंगे |
  • ऐसा कीजिये, आप उसके साथ होने के बावजूद भी आया हुआ संस, टेक्स्ट्स पड़के हॅसने लग जायेंगे तो वो जेलस हो जायेंगे | ये काम आपको चिढाने के लिए वो भी कर सकती है | तो बचके रहिएगा क्योकि यही परिणाम आपको भी झेलना पड़ सकता है |

बुद्धि का इस्तेमाल करिए, कसम से आप आग लगा देंगे |

बाल झड़ने के कारण और उसके घरेलू उपाय

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बाल झरने

सुन्दर बाल हम सबकी मनो कामना हैं चाहे वो लड़के हो या लड़कियां. लेकिन बहुत लोग बाल झड़ने की परेशानी से जूझ रहे है| अब अगर आप इसके कारण जानना चाहेंगे, तो वो बहुत सारे है | एक जो बहुत आसानी से देखने को मिल सकता है वो है आपके, शरीर में पोषक पदार्थ की कमी होना भी कारण हो सकता है, किसी दवा का साइड इफ़ेक्ट और बहुत सारे कारण भी हो सकते है | ये जान पाना कौन से कारणों की वजह से आपको ये परेशानी हो रही है, थोड़ा मुश्किल है |

लेकिन इसका उपचार संभव है. इसके लिए बहुत सारे घरेलू नुस्खे है जो अप्पको इस परेशानी से छुटकारा दिला सकते है |

तेल से बालो को मालिश करना इस समय बहुत जरुरी है | इससे हेयर फॉलिइस में खून का संचार बढ़ेगा. उससे हमारे बाल मजबूत होंगे | इसके लिए आप कोई भी तेल इस्तेमाल कर सकते है. |

आंवला बालों की नेचुरल ग्रोथ के लिए बहुत अच्छा है. विटामिन सी की कमी से भी ये समस्या होती हैं और आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है.

प्याज के रस को आप इस्तेमाल कर सकते है, ये भी बालों के लिए बहुत अच्छा होता है | ये मजूद एंटीबैक्टीरियल जर्म्स को मार देता है और स्कैल्प के इन्फेक्शन को खत्म करता है |

चकुंदर मैं कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन, पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन बी और विटामिन सी होता हैं, जो बालो के लिए अच्छा होता है |

और याद रखें रोजाना 3 से 4 लीटर पानी जरूर पीजिए, ये बालों के लिए बहुत ही जरुरी है | बालो में रुसी, जुएँ न पड़ने दे और देखिये कैसे आप अच्छे घने बालो क मालिक बन जाते है | हफ्ते में कम से कम 2-3 बार अपने बालों को अच्छे से धोना न भूलिये और नुट्रिशन वाला खाना खाइये, जो आपको मदद करेगा अच्छी हेल्थ और बाल पाने में |

गुस्से को कम करने के उपाय

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Guse ko kam karne ke upay

क्रोध यानी गुस्सा दिमाग और शांति का दुश्मन होता है | गुस्सा मन की शांति को भंग कर देता है | एक इंसान के अंदर गुस्सा पैदा होने से वो अपने शरीर की बहुत कैलोरी कम कर सकता है | गुस्सा होने के कारण से इंसान अपने परिवार, दोस्तों, रिश्तेदारों से दूर ही नहीं उसका दुश्मन बना सकता है | जो आदमी हमेशा जल्दी गुस्सा कर देता है उसके साथ कोई भी ज्यादा वक़्त नहीं बिताना चाहेगा | इन जैसे लोगों से लोग दूर ही रहना पसंद करते है |

गुस्से को कैसे कंट्रोल करे:
• यदि आपको गुस्सा आने वाला है तो उसी समय 2-3 मिनट तक गहरी सांस लीजिए, उस पल में अपनी आँखे कुछ देर के लिए बंद कर लीजिये सच में बहुत राहत मिलेगी |
• योग एक ऐसा उपाय है जिससे सभी तरह की प्रॉब्लम्स का हल निकल सकता है, तरह-तरह के योग गुस्से को कम करने में मदद कर सकते है |
• लाल रंग के कपडे गुस्सा ज्यादा बढ़ाते है तो अपने गुस्से को कम करने के लिए आप इनका उपयोग कम ही करे |
• मैडिटेशन एक अच्छा तरीका है जो आपके गुस्से पर काबू ला सकता है, इससे आप अपनी इनर स्ट्रेंथ को महसूस और पहचान पाते है, और इससे आप अपने मन को शांत कर पाते है |
• हर सुबह ताजे सेब, छिलके के साथ खाली पेट चबा-चबाकर खायें इससे गुस्सा कम होने की संभावना बढ़ सकती है | इसको खाने से दिमाग की कमजोरी खत्म हो जाती है |
• जब भी गुस्सा आए तो 1-2 गिलास ठंडा पानी पिए धीरे धीरे पिए क्यूंकि पानी हमारे बॉडी के तनाव को कम करने के शक्ति रखता है |
• ज्यादा खट्टी चीजों का सेवन करने से गुस्सा ज्यादा जल्दी आता है, तो इस सब चीज़ों का सेवन कम करना अच्छा रहेगा |
• जिन लोगों को ज्यादा गुस्सा आता है तो उन्हें कॉफ़ी, चाय, और अल्कोहल से दूर रहना चाहिए. ये सब चीज़े शरीर को जल्दी गुस्से की तरफ उतेजित करती है |
• गुस्सा सामने वाले से उम्मीद रखने से आता है, इसलिए कभी भी सामने वाले से इतनी उम्मीद की आशा मत रखे की जिससे आपकी बात न मानने पर आपका दिल दुखे |

सही काम पाने के लिए इन्हें आज़माएं

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सही-काम-पाने

नौकरी हर किसी की जरुरत होती है लेकिन अगर आप इस ख़ुशी से वंचित रह गए है तो कुछ आसान तरीके है जो आपकी मदद कर सकते है नौकरी पाने में

  • इंटरव्यू के समय आपको कॉन्फिडेंस दिखाना पड़ेगा. अगर आप की मैनेजर ने सोच लिया कि आपको उस काम का अनुभव नहीं है तो ये आपके लिए सही नहीं होगा | इसीलिए, खुदको सही से रिप्रेजेंट कीजिये और दिखाइए आप क्या क्या कर सकते हैं |
  • ऑनलाइन आवेदन आज के लिए बहुत जरुरी हैं. आप को इंटरनेट के साथ परिचित होना पड़ेगा और अपने हिसाब से आवेदन करना पड़ेगा, तब ही आप को अच्छी नौकरी मिल सकती है |
  • सबसे महत्वपूर्ण क्या है, जैसा की आप अपनी ताकत और कमजोरियों के बारे में सोचते हैं, ऐसे ही आप जानिये किस में काम करने में आप को आनंद मिलता हैं. और जब आप उस नौकरी के लिए आवेदन करेंगे, तो आपके लिए आसान होगा उस काम को अच्छे से करने और दिखने में. इससे आगे आपके करियर में ये बता पाएगा कि आपने अतिरिक्त गतिविधियों में अच्छा किया है|
  • आप देखिये किस बारे में लोग आपसे सॅजेस्चॅन मांग रहे है. इसका मतलब आप वो काम अच्छे तरीके से जानते हो और जब उसमे आप आवेदन करोगे तो उम्मीद है की आप बहुत जल्दी इंटरव्यू पास कर लोगे |
  • आप और आपकी जीवन शैली और अपने परिवार का समर्थन करने के लिए कितना पैसा कमाना चाहते है और उतना कमाना आपके लिए मुमकिन है के नहीं, वो पता कीजिये. जब दोनों में अच्छा सा संतुलन होगा, आप देखोगे की नौकरी मिलना भी आसान हो जायेगा |
  • आपका रिज्यूमे सही से बना होना भी बहुत जरुरी हैं. इसके जरिये, आपकी सारी योग्यता और दूसरी बातें नियोक्ता तक जायेगी इसीलिए सब सही से लिखे |
  • भारतीय समाचार पत्र है जिस में आप नौकरी के बारे मैं जान सकते हैं. इसीलिए आप उसे देखिये और जो आप के लिए सही है उसमे आवेदन कीजिये |
  • बहुत सारी नौकरी दिलाने वाली कम्पनियां आप को सही तरीके से जॉब ढूंढने मैं मदद कर सकती हैं इसीलिए उनसे संपर्क कीजिये और सही जॉब पाइये.
  • इंटरव्यू में जाने से पहले कंपनी को जानिए और जिस भी काम के लिए आप जा रहे हो उसको सही से जानिए, इसके बाद आप को नौकरी मिलने से कोई नहीं रोक सकता |
  • अच्छेसे एक कवर लेटर बनाइये |

इसके बाद जरूर आप को अच्छी जॉब मिलेगी और आपकी ज़िन्दगी आप के हिसाब से चलेगी | निराशा को पनपने न दीजिये और बाकी अपने आप ठीक होगा |

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