acidity

आज के समय जैसा दिन चर्या हम सब व्यतीत करते है जिसमे न खाने पीने का कोई निश्चित समय, न व्यायाम करने का पता है, ना ही और किसी सेहतमंद आदतों का हम लोग ठीक से ख्याल रखते है | ऐसे में पेट में गैस होने की सम्भावना बढ़ जाती है | वैसे भी गैस की समस्या अधिकतम लोगो को होती है | ये ज़रूर है किसी को कम और किसी को ज़्यादा |

पेट में गैस की समस्या की वजह से किसी को भी किसी भी जगह शर्मिंदा होना पड़ सकता है इसलिए यही बेहतर रहेगा की हम इसका इलाज ढूंढे ताकि हमारे साथ ऐसा न हो |

 

पेट में गैस होने के कारण कई हो सकते है, जिसमे कुछ है:

  1. खाने का ठीक से हज़म न होना |
  2. ज्यादा तीखा खाना खाना |
  3. रात को देर तक जागना |
  4. पेट साफ़ न होना |
  5. शराब पीना और भी अनेक कारण है |

गैस होने के लक्षण

  1. भूख का कम हो जाना
  2. छाती और पेट में दर्द होना
  3. हर समय आलस या थकावट रहना
  4. सर में दर्द रहना
  5. ठीक से नींद न आना और भी बहुत सारे लक्षण हो सकते है |

घरेलू उपाय जो आपको मदद करेंगे पेट की गैस से बचने में

  1. हर सुबह एक गिलास संतरे का रस पीने से आंते साफ़ रहती और गैस नहीं बनती | इसके साथ साथ पाचन शक्ति भी अच्छी होती है |
  2. निम्बू का रस और मूली खाने से भी गैस में कमी और पाचन क्रिया में वृद्धि होती है |
  3. एक चम्मच अजवायन के साथ थोड़ा सा काला नमक खाने के बाद लेने से गैस तुरंत ही निकल जाती है|
  4. हम सब जानते है कि गाजर का रस पीने से खून साफ़ होता है और इसके साथ पेट में गैस भी दूर होती है |
  5. अच्छी सेहत और पेट में गैस न बने इससे बचने के लिए ये माना जाता है की आप 3 बार भर पेट खाना न खाएं बल्कि दिन में 4 से 5 बार थोड़ा थोड़ा खाए इससे आपकी सेहत अच्छी और पेट में गैस भी नहीं बनेगी |

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