बात करते समय आपके मुंह से आती है बदबू तो हमें बहुत शर्मिंदगी होती है और यह बहुत ही शर्मनाक बात होती है जब कोई आपको कह दे कि आपके मुंह से बदबू आ रही है तो ऐसे में हमें कुछ बातों का ध्यान रखना होगा

1 अगर चाहते हैं बदबू से छुटकारा पाना तो दो टाइम ब्रश कीजिए सुबह उठकर और रात को सोते टाइम इससे आपके दांत भी अच्छे रहेंगे और आपके मुंह से बदबू भी नहीं आएगी

2 बदबू की परेशानी से बचने के लिए थोड़ी थोड़ी देर पानी जरूर पियें पानी पीने से आपका मुंह सुखा नहीं रहता है और आपके मुंह से बदबू भी नहीं आएगी

3 बाहर जाते समय इलायची खाकर जाए इससे आपको आप की बदबू से छुटकारा तो नहीं मिलेगा लेकिन आपको शर्मिंदगी नहीं सहनी पड़ेगी

4 मार्केट से एक माउथ फ्रेशनर खरीद के अपनी पॉकेट में जरूर रखें इससे आपके मुंह में ठंडक रहेगी और जैसे ही आपको लगे कि मुंह से बदबू आ रही है तभी आप माउथ फ्रेशनर यूज़ कर सकते हैं

5 लहसुन व प्याज का सेवन कम करें और जब भी इनका सेवन करें तो उसके थोड़ी देर बाद ही पानी का कुल्ला कर ले इससे आपके मुंह से बदबू नहीं आएगी

6 टाइम से अपना खाना खाए टाइम भूखा रहने से भी मुंह से बदबू आना शुरू हो जाती है इसलिए अपना आहार टाइम से ले

7 मुंह की बदबू से छुटकारा पाने के लिए सोंफ खा सकते हैं सौंफ खाने से आपके मुंह में से बदबू नहीं आएगी जिससे कि आपको अपनी बदबू से छुटकारा मिल जाएगा

8 मुंह से बदबू आने का सबसे बड़ा कारण है ब्रश करते समय जीभ ना साफ करना तो ध्यान रखें की ब्रश करते समय जीत हमेशा साफ करें यह सबसे बड़ा कारण होता है आपके मुंह से बदबू आने का

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